BODYPUMP è l’originale allenamento con bilanciere ideato per chi desidera ottenere un corpo snello, tonico e in forma rapidamente. Utilizzando pesi leggeri o moderati con un alto numero di ripetizioni, questo workout completo coinvolge tutti i principali gruppi muscolari, aiutandoti a bruciare fino a 400 calorie per sessione. Istruttori esperti ti guideranno attraverso movimenti scientificamente studiati, fornendo motivazione e supporto per raggiungere i tuoi obiettivi fitness.

BODYBALANCE combina elementi di yoga, Tai Chi e Pilates per offrire un’esperienza di allenamento che migliora la flessibilità, rafforza il core e promuove una sensazione di calma e benessere. Con esercizi che coinvolgono il controllo della respirazione e movimenti fluidi, questa classe è ideale sia per principianti che per praticanti esperti che cercano varietà nel loro allenamento.

RPM è un allenamento di ciclismo indoor di gruppo dove controlli l’intensità. Con musica motivante e un gruppo che pedala all’unisono, l’istruttore ti guiderà attraverso salite, sprint e tratti pianeggianti. Durante una sessione di RPM, pedalerai ripetutamente per raggiungere il picco cardiaco, poi rallenterai, mantenendo il ritmo del gruppo per migliorare le tue prestazioni personali e aumentare la tua forma fisica cardiovascolare.